?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Уезжая в отпуск, я решила, что по возможности сделаю еще что-нибудь на замечательный конкурс "Сладкое лето", который проводит "Агро-Альянс"! Проголосовать за рецепт можно здесь.

Громкое название, понимаю. Но ведь в моем завтраке есть все составляющие, которые нам необходимы для начала хорошего дня. Во-первых, рекомендуется начинать день с медленных углеводов и белка. В качестве белков у нас выступает творог, в качестве медленных углеводов - овсянка, плюс ягоды и фрукты - быстрые углеводы, витамины и минералы. И финальный аккорд - мед и шоколад - пища для ума! После такого завтрака долго не хочется есть. И остается приятное послевкусие и благодарное спокойствие в желудке.

Блюдо очень простое: дольше писать, чем готовить. Фрукты и ягоды можно брать любые по сезону.

IMG_0351-2

Продукты (на 2 порции):

1/3 стакана овсяных хлопьев
2/3 стакана воды
5 ст.л. творога (лучше нежирный)
1/2 персика
горсть ежевики
1-2 ст.л. меда
шоколад для украшения


Сварить или запарить овсяную кашу из 1/3 стакана овсяных хлопьев и 2/3 стакана воды. Немного остудить.
Смешать овсяную кашу с творогом.
Добавить мелко порезанный персик и ежевику.
Полить медом и посыпать тертым шоколадом.

Вкусный и здоровый завтрак готов!

IMG_0352-2

IMG_0353-2

IMG_0357

Так же этот полезный завтрак отправляется на ФМ Яблонька от вишенки..., который проводит Татьяна Мараховская marahovska_ya.

И к Инночке-kulimania Healthy summer."Полезные летние десерты"
promo flamebelle may 29, 2014 21:00 60
Buy for 30 tokens
Дорогие друзья! Не одну неделю мне пришлось обрабатывать данные по этому интересному собранию кулинарных сочинений! Невообразимо большое количество рецептов на самый разный вкус! Не буду писать долгие предисловия, потому что подборка скажет сама за себя! Готовить - не переготовить! Более 400…

Comments

( 79 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
marahovska_ya
Aug. 5th, 2013 10:19 am (UTC)
спасибо!
flamebelle
Aug. 5th, 2013 10:20 am (UTC)
Ого, как быстро, а я только отписала в теме. )))
agro_al
Aug. 5th, 2013 10:32 am (UTC)
Хорош завтрак.
Ничего, что у меня первый рабочий день после отпуска))), хАрАшО и вкусно)))
flamebelle
Aug. 5th, 2013 10:52 am (UTC)
Олечка, спасибо! А завтрак получился отличный. Я в период грудного вскармливания ела такой, правда сухофрукты добавляла. И там мне нравилось. Да подзабыла как-то )))
(no subject) - agro_al - Aug. 5th, 2013 10:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 5th, 2013 11:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - agro_al - Aug. 5th, 2013 11:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 5th, 2013 12:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - agro_al - Aug. 5th, 2013 12:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 5th, 2013 01:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - agro_al - Aug. 5th, 2013 01:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 5th, 2013 01:12 pm (UTC) - Expand
frune4ka
Aug. 5th, 2013 10:38 am (UTC)
Правильное название у завтрака. Идеальный: вкусный, полезный и красивый!
flamebelle
Aug. 5th, 2013 10:53 am (UTC)
Спасибо, Юлечка! Я сомневалась, стОит ли так называть. Но по сути же так и есть )))
vene_ro4ka
Aug. 5th, 2013 10:48 am (UTC)
Красивые фото!)
И, действительно, идеальный завтрак!)
flamebelle
Aug. 5th, 2013 11:24 am (UTC)
Спасибо большое!!! За фото - отдельное. А то я в программе смотрю - одно, а в ЖЖ гружу - другое )))
margeriten26
Aug. 5th, 2013 10:57 am (UTC)
Как я люблю всё такое творожно-ягодное!!!мммммммммммм...
flamebelle
Aug. 5th, 2013 11:25 am (UTC)
Леночка, я тоже очень люблю! А ежевику вообще пробовала впервые в жизни, тут купила. Спасибо )))
vkusnoe_utro
Aug. 5th, 2013 11:21 am (UTC)
Оксаночка, ты прям мои мысли читаешь: весь день хожу в раздумьях, как бы соединить творог, клубнику и овсянку? )))
flamebelle
Aug. 5th, 2013 11:27 am (UTC)
Вот оно решение, Людочка ))) Соединяй и наслаждайся! Спасибо большое )))
(no subject) - vkusnoe_utro - Aug. 5th, 2013 11:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 5th, 2013 12:28 pm (UTC) - Expand
sanvule
Aug. 5th, 2013 11:42 am (UTC)
О,как это вкусно! Очень люблю овсянку на завтрак с различными фруктами и сухофруктами :))
flamebelle
Aug. 5th, 2013 12:28 pm (UTC)
Спасибо! Это правда вкусно! И всегда есть, где разгуляться фантазии.
eastflower
Aug. 5th, 2013 12:02 pm (UTC)
Оксанчока! Какая у вас ежевика пошла! Завтрак славный получился!
flamebelle
Aug. 5th, 2013 12:30 pm (UTC)
Леночка, я ежевику впервые пробовала. У нас она мне не встречалась. Это я в Крыму ее увидела и сразу купила. В первый же день )))
Спасибо! Как сынулька?
(no subject) - eastflower - Aug. 6th, 2013 08:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 11:26 am (UTC) - Expand
cookonline
Aug. 5th, 2013 12:08 pm (UTC)
Вот я говорю, что у кулинаров мысли в одном русле движутся)
flamebelle
Aug. 5th, 2013 12:32 pm (UTC)
А тем более у ЖЖ-френдов )))
iiirusya
Aug. 5th, 2013 12:57 pm (UTC)
Безумно красиво!Это идеальный завтрак для меня
flamebelle
Aug. 5th, 2013 01:08 pm (UTC)
Ириш, спасибо. Старалась )))
dinaraz89
Aug. 5th, 2013 01:08 pm (UTC)
Оксана я обожаю ежевику, как сейчас увидела захотелось по страшному)
Красивый завтрак! Но у меня творог с фруктами и каким нибудь джемом только в полдник лезет, с утра никак))
flamebelle
Aug. 5th, 2013 01:11 pm (UTC)
Динарочка, я теперь тоже ежевику обожаю. Вкусная ягодка!
Нарекаю этот завтрак полдником, специально для тебя)))\
Спасибо!
alenenok72
Aug. 5th, 2013 02:32 pm (UTC)
Надо попробовать.
flamebelle
Aug. 5th, 2013 07:56 pm (UTC)
Очень надеюсь, понравится. Спасибо большое!
tania_bondarets
Aug. 5th, 2013 02:47 pm (UTC)
о, вот в кашу творог не добавляла) попробую)
flamebelle
Aug. 5th, 2013 07:58 pm (UTC)
Это у меня в период грудного вскармливания были жесточайшие ограничения по еде из-за атопического дерматита. Приходилось как-то разнообразить. Это было моей находкой 2 года назад.
Спасибо, что зашла в гости )))
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 07:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 11:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 02:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 03:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 03:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 03:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 07:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 07:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 07:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 07:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 07:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 07:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flamebelle - Aug. 6th, 2013 07:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tania_bondarets - Aug. 6th, 2013 07:33 pm (UTC) - Expand
culina_life
Aug. 5th, 2013 04:28 pm (UTC)
Никогда ещё не пробовала овсянку с творогом.. Интересно!:)
flamebelle
Aug. 5th, 2013 08:02 pm (UTC)
Ирочка, я думаю, тебе понравится. А Янульке можно брать фруктовый творожок и добавлять овсянки. А то дети не всегда хорошо едят полезные каши. Спасибо )))
imungu
Aug. 5th, 2013 04:34 pm (UTC)
Очень вкусный завтрак
flamebelle
Aug. 5th, 2013 08:02 pm (UTC)
Спасибо, Ирочка)))
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 79 comments — Leave a comment )

Profile

flamebelle
flamebelle

Latest Month

June 2015
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Tags

Powered by LiveJournal.com